Drinken

Iedereen weet hoe belangrijk het is om te drinken. Waar we in principe wekenlang zonder eten kunnen, is het in verband met uitdroging onmogelijk om gedurende een periode van een aantal weken geen vocht binnen te krijgen. Dit wil uiteraard niet zeggen dat alles wat je drinkt gezond is, integendeel. Tegenwoordig is er zoveel zoete troep op de markt, dat ook ongezond drinkgedrag debet is aan de hoge obesitas cijfers in de wereld.

Gezond drinken

Dat frisdrank ongezond is vanwege de hoge doseringen aan toegevoegde suikers weet vrijwel iedereen. Wat veel mensen echter niet weten is dat veel fruitsappen, zoals sinaasappelsap drinken ook lang niet altijd even gezond is. In fruit zitten sowieso al veel suikers en vaak zijn er ook nog eens extra suikers aan toegevoegd. Maar wat is dan wel gezond? Water drinken kan in ieder geval nooit kwaad. Het zorgt dat je lichaam wordt gereinigd en het bevat bovendien geen calorieën. Ook 's ochtends met een lekker glas melk beginnen is gezond. Hetzelfde geldt voor fruitsappen, mits je voor de goede kiest. Wanneer je besluit je fruitsap in de winkel te kopen, zorg dan dat je een product koopt waarbij geen extra suikers zijn toegevoegd. Het beste is nog om zelf je fruitsappen samen te stellen uit vers fruit. Nóg gezonder zijn de groentesappen en groenteshakes. Het verschil met fruitsappen en fruitshakes is dat sappen en shakes van groentes uit veel minder suikers bestaan.

Ontbijtdrank maken

Groentesappen en groenteshakes zijn tegenwoordig erg populair. Mensen maken hun shakes en sappen vaak zelf. Wij hebben van beide een heerlijke recept op onze site geplaatst.

Artikelen

Groenteshake (uit de blender)

Net als groentesappen zijn ook groenteshakes erg populair en gezond. Ze helpen tegen een beter afweersysteem en ze zijn bovendien goed tegen stres en veroudering. Bovendien zorgen de shakes voor het behoud van een slanke lijn. Het verschil tussen een groenteshake en een groentesap is dat een groenteshake dikker is en meer weg heeft van een sm

Lees meer...

Groentesap (uit de sapcentrifuge)

Groentesappen zijn helemaal hot tegenwoordig. Sommige mensen nuttigen een sapje in de morgen, andere tijdens de lunch of in de avond. Groentesappen zitten boordevol goede voedingsstoffen, vezels, geven je veel energie en bovendien bevatten ze over het algemeen maar weinig calorieën. Daarnaast zitten er veel groenten bepaalde stoffen die

Lees meer...

Shake met rijstmeel/havermout en eiwitpoeder Yoghurt met goji bessen en andere superfoods Groenteshake (uit de blender)