Ontbijtrecepten

Het is fijn om geïnformeerd te worden over waar je op moet letten wanneer het over een gezond ontbijt gaat. De ene persoon neemt gewoon elke dag twee volkoren boterhammen met een appel en de andere persoon maakt zichzelf een kom yoghurt met muesli klaar. Het is echter fijn en tevens ook gezond om af en toe wat te variëren en wat nieuws te proberen.

De lekkerste en gezondste ontbijtrecepten

Er zijn ontelbaar veel recepten te vinden en te bedenken die goed kunnen zijn als ontbijt. Uiteraard kunnen deze niet allemaal op deze site worden geplaatst. Vandaar dat wij een selectie hebben gemaakt van slechts een aantal soorten ontbijt, welke tot de aller gezondste, lekkerste en meest voedzame horen. Namelijk: 'bananenpannenkoekjes', 'yoghurt met goji bessen en andere superfoods' en 'shake met rijstmeel/havermout en eiwitpoeder'. Gezond en verantwoord ontbijten staat bij ons voorop, maar een gezond ontbijten kun je het makkelijkst stimuleren door het ook lekker te maken. Want wie gaat nu iets eten wat helemaal niet lekker smaakt?

Experimenteer met eigen ontbijtrecepten

Buiten de bestaande recepten die wij jou op deze site voorleggen raden we je aan zelf ook eens te experimenteren. Wanneer je zelf weet wat je lekker vindt of wanneer je nieuwsgierig bent naar een superfood die je misschien nog nooit gegeten hebt, ben dan niet bang een geheel eigen variant als ontbijten te bereiden. Gebruik in zo'n geval bestaande recepten slechts als houvast of als inspiratie en wie weet kom je tot een heerlijke eigen variant!

Artikelen

Shake met rijstmeel/havermout en eiwitpoeder

Je kent ze wel of je hebt er vast wel eens van gehoord: shakes. Shakes zijn er in verschillende soorten en maten en worden vooral ook veel in de vorm van eiwitpoeder in combinatie met melk, yoghurt of zelfs water gedronken. Vooral in de fitnesswereld doen eiwitshakes (ook wel proteïne shakes genoemd) het erg goed. Eiwitten zitten boordev

Lees meer...

Yoghurt met goji bessen en andere superfoods

Superfoods is een term die vooral de laatste jaren erg populair is. De naam zegt het al: superfoods zijn erg gezond. Het gaat om natuurlijk eten dat vol zit met voedingsstoffen die ons lichaam zuiveren, ziektes en veroudering tegengaan en in zijn algemeenheid ervoor zorgen dat we gezond zijn en blijven. Enkele bekende soorten superfoods zijn

Lees meer...

Bananenpannenkoekjes

Of pannenkoeken gezond zijn hangt af van verschillende factoren. Een standaard pannenkoek bestaat uit melk, ei, bloem en wat zout. Witte bloem is minder gezond. Daarnaast wordt in de vorm van poedersuiker of stroop als garnering aan pannenkoeken vaak suiker toegevoegd. Ook de manier van bakken speelt een rol als het gaat over de gezondheid va

Lees meer...

Groenteshake (uit de blender) Bananenpannenkoekjes Groentesap (uit de sapcentrifuge)