Welkom op goedbeginontbijt.nl!

Hier vind je alles over hoe verantwoord te ontbijten. Wat is gezond eten en wat niet? Muesli is bijvoorbeeld lang niet altijd even gezond en ditzelfde geldt voor heel veel andere (ontbijt)producten. Een belangrijke tip is om altijd eerst goed de etiketten te lezen voordat je iets koopt. Producenten voegen namelijk aan erg veel producten extra suikers toe om het eten of drinken lekkerder te laten smaken. Het zijn juist net deze suikers die de producten ongezond maken en waarvan mensen dik worden. Ook zijn er nog te veel mensen die überhaupt niet ontbijten. Ze hebben 's morgens nog geen honger, geen tijd of ze gebruiken niet ontbijten als excuus om af te vallen. Het is in dat geval echter beter om een andere maaltijd over te slaan dan het ontbijt. In 'het belang van ontbijten' wordt duidelijk waarom dat zo is.

Goed ontbijten is ook goed drinken

Bij ontbijt speelt niet alleen eten een belangrijke rol. Verantwoord drinken is net zo belangrijk. Een lichaam heeft tijdens een nacht slapen veel vocht verloren en dus is het belangrijk om dit tekort weer op te vangen. Daarnaast zitten in veel ogenschijnlijk gezonde producten als sinaasappelsap en Vifit meer toegevoegde suikers dan dat je in eerste instantie zou denken. Wanneer je echt niet weet wat je 's morgens moet drinken of je lust bijvoorbeeld geen melk of groentesap, neem dan een glas water. Water is neutraal van smaak en reinigt je lichaam. Het bevat in tegenstelling tot al het andere drinken bovendien geen calorieën.

Goedbeginontbijt: alles over gezond ontbijten

Ook wanneer je op zoek bent naar bepaalde gezonde recepten, nieuwtjes omtrent gezond ontbijten en ontbijten in combinatie met sport, dan ben je op goedbeginontbijt.nl aan het juiste adres!

Shake met rijstmeel/havermout en eiwitpoeder Groentesap (uit de sapcentrifuge) Water met citroensap als ontbijt